Gdzie zadzwonić, kiedy potrzebujesz wsparcia i pomocy – ważne numery telefonów

Pandemia trwa już ponad rok, a jej końca nie widać. To bardzo trudny czas dla wielu osób. Niektórzy z nas stracili bliskich, inni pracę lub własny biznes. Zmagamy się z problemami zdrowotnymi wywołanymi samym wirusem lub brakiem dostępności do lekarzy.

Jesteśmy zmuszeni do ograniczenia spotkań towarzyskich, samotność dokucza bardziej niż kiedykolwiek. Pracujemy zdalnie i dla niektórych z nas dom stał się biurem, szkołą i miejscem odpoczynku. Do tego dochodzi strach podsycany przez media, trudna sytuacja polityczna w kraju i brak realnych perspektyw na szybką poprawę sytuacji.

Dla naszej psychiki to wszystko może być obciążające, bez wsparcia może być ciężko nam funkcjonować.

Jeśli czujesz, że źle myśli dominują albo potrzebujesz kilku dobrych słów wybierz któryś z tych numerów, które podałam niżej. Po drugiej stronie słuchawki siedzi człowiek, którego celem jest niesienie pomocy. Czasami wystarczy, że ktoś w końcu nas wysłucha. Być może potrzebujesz realnej, fizycznej pomocy – takie numery też się tu znajdują. Otrzymasz pomoc, której potrzebujesz, tylko musisz w to uwierzyć i zadzwonić.

Z każdej sytuacji jest wyjście, naprawdę. Nawet jeśli dzisiaj tego nie widzisz.

Daj sobie szansę.

TELEFONY DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7) – 116 111

Młodzieżowy Telefon Zaufania (od poniedziałku do piątku 15:00 – 19:00) – 19288

Młodzieżowy Telefon Zaufania do Rozmów o Seksie (piątek 16:00 – 20:00) – 22 635 93 92

Telefon dla dzieci i nastolatków zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, których rodzice piją Stowarzyszenie Opta – 22 27 61 72

POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY

Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – Niebieska linia (24/7) – 800 120 002

Poradnia Telefoniczna Niebieskiej Linii (od poniedziałku do piątku 12:00 – 18:00) – 22 668 70 00

Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie (od poniedziałku do piątku 9:30 15:30) – 800 120 226

Telefon dla kobiet doświadczających przemocy (24/7) – 600 070 717

WSPARCIE W KRYZYSIE PSYCHICZNYM

Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego ITAKA (24/7) – 800 70 2222

Telefon zaufania dla osób odczuwających psychiczne skutki pandemii Fundacja Znajdź Pomoc (od poniedziałku do piątku 17:00 -20:00) – 800 220 280

Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich (od poniedziałku do piątku 14:00 – 20:00) – 800 108 108

Kryzysowy telefon zaufania  – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny (od poniedziałku do piątku 14:00 – 20:00) – 116 123

Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji Itaka (poniedziałki i czwartki od 17:00 do 20:00) – 22 484 88 01

Centrum Praw Kobiet – telefon interwencyjny (24/7) – 600 070 717

Pierwsza pomoc psychologiczna (od poniedziałku do piątku 17:00 – 20:00, sobota 15:00 do 20:00) – 22 425 98 48

Aborcja bez granic (8:00 – 20:00) – 22 292 25 97

NAJWAŻNIEJSZE! Nie bój się. Nie wstydź się. Nie pozwól żeby ten negatywny głos w Twojej głowie przekonał Cię, że nie warto zadzwonić.

Zawsze warto zawalczyć o siebie.

xoxo,

Monn Iza

Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s